Anger - Living English

Thể loại

Sách

Chuyên mục

Giao tiếp / Quan hệ Phát triển bản thân / Lối sống / Tâm linh

Tác giả

Cách đây hai mươi lăm thế kỷ, dưới cội bồ-đề tại Ấn Độ, Đức Phật đã chứng ngộ rằng có ba trạng thái của tâm là nguồn gốc của mọi khổ đau: nhận thức sai lầm, ham muốn ám ảnh, và sân hận. Cả ba đều khó vượt qua, nhưng chỉ trong một khoảnh khắc của cơn giận — một trong những cảm xúc mạnh mẽ nhất — cuộc đời có thể bị hủy hoại, và sức khỏe cũng như sự phát triển tâm linh có thể bị tàn phá.

Với sự giản dị sâu sắc, thiền sư Thích Nhất Hạnh, một nhà sư Phật giáo và người tị nạn Việt Nam, mang đến cho chúng ta những phương pháp và lời khuyên thực tế để chuyển hóa các mối quan hệ, tập trung năng lượng, và phục hồi những phần trong ta đã bị tàn phá bởi cơn giận.

Trí tuệ phi thường của Thầy có thể chuyển hóa cuộc sống của bạn và những người bạn thương yêu, và như chính lời Thầy nói, có thể trao cho mỗi độc giả sức mạnh để “thay đổi tất cả.”

MỤC LỤC SÁCH

Introduction
Chapter One – Consuming Anger
Chapter Two – Putting Out the Fire of Anger
Chapter Three – The Language of True Love
Chapter Four – Transformation
Chapter Five – Compassionate Communication
Chapter Six – Your Heart Sutra
Chapter Seven – No Enemies
Chapter Eight – David and Angelina: The Habit Energy of Anger
Chapter Nine – Embracing Anger with Mindfulness
Chapter Ten – Mindful Breathing
Chapter Eleven – Restoring the Pure Land
Appendix A – Peace Treaty
Appendix B – The Five Mindfulness Trainings
Appendix C – Guided Meditations for Looking Deeply and Releasing Anger
Appendix D – Deep Relaxation

Có thể bạn quan tâm

Tải tài liệu